河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的(de)话(huà)哪个的(de)热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米饭哪卅是什么意思，卅是什么意思,读音个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(卅是什么意思，卅是什么意思,读音xù)补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)卅是什么意思，卅是什么意思,读音面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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