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南瓜(guā)能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活(huó)动加速(sù)，能(néng)够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮(yǐn)食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类(lèi)不(bù)同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多(duō)少少(shǎo)有些不(bù)一(yī)样，不过(guò)挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一种类的(de)时分，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜(tián)又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形很特别(bié)，尤其是(shì)那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南(nán)瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那么口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟(jìng)它(tā)也是瓜，办(bàn)法根本类(lèi)似(shì)，假如(rú)敲打(dǎ)后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这(zhè)个是不错(cuò)的(de)南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来(lái)的声(shēng)响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口(kǒu)感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果(guǒ)的办法不同，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬(yìng1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少)的南瓜，硬(yìng)度很越大，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样(yàng)的，反之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要(yào)损坏南瓜(guā)外表(biǎo1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少)，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一(yī)般有两个(gè)种类：蜜(mì)本南(nán)瓜(guā)和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行(xíng);买京(jīng)绿栗(lì)南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一(yī)些证(zhèng)明老练(liàn)度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对(duì)它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如(rú)你选购有机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳(bó)或突起，这(zhè)并(bìng)不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜(guā)分泌出(chū)少数(shù)黏液(yè)来(lái)维护(hù)创伤，一段时(shí)间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那(nà)么，这样的(de)南瓜便(biàn)是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破(pò)，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另(lìng)一只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜(guā)的老(lǎo)练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜时(shí)，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤十(shí)分坚固(gù)，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为(wèi)金(jīn)黄(huáng)色，色彩较深的(de)，老练(liàn)度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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