河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的(de)，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养(yǎng)成(chéng)分表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要(yào)滤干，否则很容(róng)易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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