高粱米(mǐ)具有补充(chōng)营养以及(jí)减肥(féi)瘦身等功(gōng)效，高粱米不是(shì)凉性(xìng)。高粱米是一种粗(cū)粮，

　　含有(yǒu)丰富的植物蛋白(bái)、碳水化合物、粗纤维以及多种微量元素成分，可以满足人体正常代谢和(hé)对(duì)不(bù)同营养的需要。

　　高(gāo)粱米是(shì)低热量的食物，含有大量的(de)膳食纤维，能够增强人体(tǐ)饱腹感，促进(jìn)身体(tǐ)代谢，防(fáng)止脂肪堆积，有减(jiǎn)肥瘦身的作用。

高梁的种植方(fāng)法(fǎ)

　　1、选地整地。

　　高粱根系发达(dá)吸水(shuǐ)吸(xī)肥力强，宜选择平坦疏松较肥沃的地块种植。

　　播种前必(bì)须(xū)做到精(jīng)细整地，将(jiāng)地耙平、耙细。

　　高粱忌连作，合理的轮作方(fāng)式是(shì)高粱增产的关键。

　　高粱的理想前茬是大豆茬，其次(cì)是玉米(mǐ)茬、马(mǎ)铃薯茬(chá)等。

　　适宜的后茬最好是大豆茬(chá)、或(huò)与玉米(mǐ)、谷子轮(lún)作。

　　2、种子(zi)选择。

　　播种(zhǒng)前进行风选或筛选，淘汰小粒、瘪粒(lì)、病粒，选出大粒、籽粒饱满的种子做生产用(yòng)种。

　　同时，选择(zé)晴好的天气(qì)，晒种2-3d天，提高(gāo)种子芽势、芽率(lǜ)。

　　播(bō)种密度以(yǐ)“肥地(dì)宜密，薄地宜稀(xī)”为(wèi)原(yuán)则。

　　3、田间管理(lǐ)。

　　间苗、定苗：苗后3-4叶期间苗，5-6叶期定苗。

　　定苗时(shí)要做到(dào)等距(jù)留苗，苗、正苗，不(bù)留双株苗、二茬苗，还应拔除杂株，提高纯度，充分发挥良种的增产(chǎn)效应。

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