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南(nán)瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能(néng)够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一(yī)种(zhǒng)黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多少少有些不(bù)一(yī)样，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同一种类(lèi)的(de)时分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深(shēn)的那一(yī)个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜(tián)又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的(de)外表会有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰(xī义无反顾是什么意思啊，义无反顾在感情上是什么意思)的(de)，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南(nán)瓜的老练度，义无反顾是什么意思啊，义无反顾在感情上是什么意思究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听(tīng)起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个(gè)是不错(cuò)的南(nán)瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买(mǎi)，假如(rú)听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来(lái)特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道(dào)老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张(zhāng)不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用(yòng)手捏几下就知道了(le)。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色(sè)的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性(xìng)有(yǒu)所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练时的姿(zī)态，这样(yàng)才干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的(de)南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影(yǐng)响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在(zài)成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液来维(wéi)护(hù)创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜(guā)外皮(pí)上就会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的(de)外(wài)皮(pí)稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如(rú)一(yī)掐就破，则证明老练(liàn)度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那(nà)个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜(guā)时，假(jiǎ)如(rú)感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南(nán)瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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