中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不(bù)同，具体以(yǐ)各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地韵达快递人工客服电话是多少号 韵达可以寄活体宠物吗(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去韵达快递人工客服电话是多少号 韵达可以寄活体宠物吗右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双手在(zài)腿前(qián)击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过一定高度(dù)兼远度或一(yī)定(dìng)远(yuǎn)度(dù)兼(jiān)高(gāo)度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力(lì)量练习的(de)同时(shí)，必(bì)须(xū)改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅供参韵达快递人工客服电话是多少号 韵达可以寄活体宠物吗考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目(mù)和(hé)选考科(kē)目(mù)两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平(píng)均(jūn)分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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