河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分(fēn)表(biǎo)上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能(néng)量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物含(hán)量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的(de)目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等(děng)多(duō)道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(头发剪了后悔了大概多久能长回来，3天头发长10厘米秘诀fěn)是会使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)比较营(yíng)养的，但头发剪了后悔了大概多久能长回来，3天头发长10厘米秘诀是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的(de)时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

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