晚餐吃(chī)什么(me)好呢(ne)？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个(gè)土豆肉块，做起来也(yě)比较简单(dān)，又好吃(chī)又(yòu)有营(yíng)养，另外(wài)加一个西(xī)红柿蛋(dàn)汤的。

　　关于晚(wǎn)餐吃什么(me)好呢以及晚餐吃什么健(jiàn)康又营养还减肥，晚餐吃(chī)什么比较(jiào)健康营养(yǎng)，晚(wǎn)餐(cān)吃什么会瘦(shòu)，晚饭吃什么对胃好，晚上吃啥菜(cài)谱等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以下的知识答案：

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晚餐可(kě)以(yǐ)吃稀饭吗(ma)

　　晚餐是可以吃(chī)稀饭的(de)。

　　稀(xī)饭一般(bān)指粥，通常晚餐吃粥是正常的(de)，有利于(yú)消化，不会增加胃肠负担。

　　稀饭指的是用大米或小米煮成的(de)粥，其(qí)中(zhōng)小米粥中含有(yǒu)丰富的维生素、色氨酸、锌(xīn)、铁等营养成分，进食后容易消化，不会(huì)对胃肠黏(nián)膜(mó)造成刺激。大米粥中(zhōng)含有蛋(dàn)白(bái)质、B族维生素、脂肪等(děng)营养物质，进食后(hòu)能够为身体补充营养(yǎng)成分。无论(lùn)是大米粥还是(shì)小米粥(zhōu)都(dōu)可(kě)以(yǐ)在(zài)晚餐时吃(chī)，均(jūn)属于正(zhèng)常现象。因为(wèi)这些食物属(shǔ)于半流(liú)食，没有(yǒu)难以(yǐ)消化或刺激性成分，减少(shǎo)了对胃肠道(dào)造成的刺激(jī)，起(qǐ)到保(bǎo)护(hù)胃肠道黏膜的作用，不会诱(yòu)发胃胀、胃痛等不适感。

　　若自(zì)身患有糖尿病(bìng)，其体内血糖处在升高(gāo)状态(tài)，这种(zhǒng)情况不建议在晚(wǎn)餐时吃，因为在制作期间容(róng)易产生淀粉，且分(fēn)解成葡萄糖(táng)，大量进食(shí)容易升高血糖，导致病情(qíng)加重。

　　建议合理(lǐ)安排日(rì)常饮食，避免(miǎn)进(jìn)食辛辣及刺(cì)激性食物，尤其部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些是晚餐时控制好(hǎo)进食量，不宜一(yī)次(cì)性进食太多，以免增加胃肠负担，引(yǐn)起不适表现(xiàn)。

晚(wǎn)餐吃什(shén)么好呢

　　1、如比较瘦的话(huà)，那就吃(chī)荤的(de)吧，补充营养(yǎng)，做一个(gè)土豆肉块，做起来也(yě)比较简单，又好吃又有营养，另外(wài)加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想(xiǎng)减肥的话，这边(biān)建(jiàn)议吃点高纤(xiān)维食物，芹(qín)菜(cài)香干肉丝(sī)。

　　又(yòu)好吃，而(ér)且又(yòu)不担(dān)心长胖，另(lìng)外配一份冬(dōng)瓜(guā)蛋汤(tāng)，可以清(qīng)肠(cháng)。

　　3、如果是身体不舒服(fú)食欲不佳(jiā)，这边是(shì)建议喝汤，冬瓜排骨汤(tāng)，喜欢的话(huà)可以加点豆腐。

　　 清肺(fèi)润肠。

　　 操作简单，还可以一边做家务一边(biān)堡汤(tāng)，另外配碗咸萝(luó)卜开(kāi)开胃(wèi)，保(bǎo)证胃口(kǒu)大(dà)开。

　　4、近期想补钙，就买一(yī)根大同股，放黄豆(dòu)，来一个黄豆筒骨汤(tāng)，放点(diǎn)千张、玉米段。

　　都(dōu)是补钙(gài)的好东西，平时多运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白(bái)菜(cài)豆腐，都是对胃有好处的。

　　易消化(huà)。

　　胃不好的人最(zuì)好是先喝汤(tāng)再吃饭。

　　6、另外还有酱(jiàng)爆猪肝啊(a)（厨艺一(yī)般的建(jiàn)议放点洋葱可(kě)以(yǐ)去味），红(hóng)烧鲫鱼(yú)、酸辣土豆丝等等，都是比较(jiào)好的选(xuǎn)择。

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