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哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可(kě)以(yǐ)减肥吗

  山芋是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

  山芋适(shì)当(dāng)摄入可以起到辅助减肥(féi)的效果,每(měi)100克熟山芋的(de)热量仅为79千卡(kǎ),而且(qiě)山芋中富含植(zhí)物纤维,

  在增加(jiā)饱腹感的同时也不用担心摄入(rù)过多热量,可以代替(tì)部分(fēn)主食。而(ér)适(shì)当摄入植物纤维,还可以起到一定的(de)润肠(cháng)通便效果。

  部分(fēn)研究表明植物纤维(wéi)因(yīn)为难以(yǐ)被吸收,而与肠道微生(shēng)物的接触时间更长(zhǎng)。所以可以通过调(diào)节(jié)肠道微生(shēng)物来帮助代谢,减肥人(rén)群可以适当吃山(shān)芋帮助减肥。

新鲜山芋如(rú)何保管存放时间(jiān)长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可(kě)以准备一(yī)个稍(shāo)微大一点的纸箱,在下(xià)面(miàn)垫(diàn)上(shàng)旧报纸或(huò)者是(shì)不穿的旧衣服,再把新(xīn)鲜山芋放(fàng)入(rù)纸箱内(nèi)。

  在每(měi)层(céng)新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)之间都要垫(diàn)一层报纸或旧衣服,最后在上面(miàn)盖一层报(bào)纸,把纸(zhǐ)箱(xiāng)密(mì)封好。

  放在家里干(gàn)燥,通风的环(huán)境(jìng)中。

  可以(yǐ)保存一年(nián)时间不坏,因为(wèi)纸箱有透气防潮的(de)作用,旧衣服或报纸有温室的效果和吸潮的功效,用这个方法来保存新鲜山芋,不仅(jǐn)保存时(shí)间长,而且新鲜山(shān)芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不会(huì)长硬心(xīn)。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山芋用(yòng)卫生纸或(huò)者旧报(bào)纸(zhǐ)包裹(guǒ)起(qǐ)来。

  然后都放(fàng)进塑料袋中扎紧袋口(kǒu)。

  同样是放在干燥通(tōng)风的(de)地(dì)方,这样也可以保存很(hěn)长时间不坏。

  纸张可以控(kòng)水(shuǐ)锁水,能够防(fáng)止外界水分哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗影响新鲜山芋,也能够保(bǎo)留住新鲜山芋原有水分,保持(chí)新鲜度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果新鲜(xiān)山芋的量比较少,也可(kě)以放在冰箱保鲜层进行保(bǎo)存,保(bǎo)存之前首先(xiān)将新(xīn)鲜(xiān)山芋用保鲜膜(mó)包裹起来(lái),再放入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这样可以保存一年都会很新鲜,保鲜膜可以锁(suǒ)住(zhù)新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋一(yī)直处在新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋(yù)怎样(yàng)保(bǎo)存

  很(hěn)多人(rén)特别的(de)喜欢吃芋头,所以哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗说(shuō)一次(cì)性(xìng)会买很多芋(yù)头回来,这样自己一天(tiān)肯定是吃不完的(de),想要将(jiāng)芋(yù)头(tóu)保存下来,但是害怕保存(cún)不好,担心这个芋(yù)头坏掉了(le)不(bù)能吃,所(suǒ)以(yǐ)说很多人常常为(wèi)这个事(shì)情担忧,也担(dān)心自己不能吃(chī)到新鲜的芋(yù)头,芋头还是(shì)吃新鲜的比(bǐ)较(jiào)好(hǎo),芋头保(bǎo)存不好很容(róng)易坏(huài)掉的,也(yě)很(hěn)容易发芽,那么芋头怎么(me)存放(fàng)好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到(dào)伤害(hài),低于0℃会受冻(dòng),因冻伤造成(chéng)腐烂;在(zài)7℃以下会哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗发生冷窖(jiào),表皮(pí)易被微生(shēng)物侵染而腐烂;高(gāo)于25℃也会引起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮(zhù)藏芋头有宜湿不宜干(gàn)之说,过干也会导致(zhì)腐(fǔ)烂,贮藏要求的适宜相对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜芋(yù)头购买之后尽快食用,并且一(yī)定不(bù)能放(fàng)入冰箱,当气温低于7℃度时(shí),应(yīng)存放于室内较(jiào)温暖、通风处保存。

  若(ruò)需(xū)保存(cún)较长时(shí)间,可采用通(tōng)风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋(yù)头用纸箱或打(dǎ)孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋(dài)分装成20~30千克一箱或一(yī)袋(dài)。

  2.放于温度为10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但(dàn)需(xū)要(yào)注意的(de)是,在贮藏初期,由(yóu)于外界(jiè)气温高,芋头呼吸旺(wàng)盛,要(yào)注意通风散(sàn)热。

  控制堆内温度不(bù)得超过15℃。

  如果自己一次性(xìng)买回来太多(duō)的芋头不知道怎(zěn)么(me)保存(cún)好(hǎo)的话(huà),那么不妨试(shì)试上面我们(men)介(jiè)绍(shào)的(de)这些保存芋头的方法,如果(guǒ)不是很多,那(nà)么最好是放(fàng)在冰箱里面保(bǎo)存(cún)下来,但是一定不能削皮,这样带皮(pí)的保存(cún)时间才能(néng)更长久,如果没(méi)有冰箱,那么自己一定要把芋头放在通风的(de)地方(fāng)。

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