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俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保存不(bù)变(biàn)质？将干核(hé)桃放(fàng)在干燥的(de)通风处晾干，待核桃的表皮和(hé)核桃仁不易分离，色彩一致的(de)时候，就可以(yǐ)取出(chū)来储(chǔ)藏的。

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核桃是补脑的吗

　　是的，核桃是补脑的。

　　核桃可以(yǐ)补(bǔ)脑，核桃含(hán)有丰(fēng)俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少'color: #ff0000; line-height: 24px;'>俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少yle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少富的不饱和(hé)脂(zhī)肪酸(suān)，可以让(ràng)脑的结构物(wù)质(zhì)变得完(wán)整，从而达到补(bǔ)脑的功效。补脑的食物有很多有莲子(zi)肉汤(tāng)、浮(fú)小麦肉汤(tāng)、金(jīn)针菇豆腐核桃汤、莲(lián)子百合瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲子肉汤，肉(ròu)它含有丰富的蛋白质，脂肪，维生(shēng)素，有助于加强身体营养，莲子具有降血(xuè)压，滋阳补虚等功效。炖莲子(zi)更是营养丰富，它(tā)有补血(xuè)安神，健脑益智(zhì)等功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮小麦是一(yī)种小麦类(lèi)的(de)植物，有着固(gù)表止汗(hàn)、益(yì)气除(chú)热的作(zuò)用，主要有(yǒu)健脾养肝穴，宁心安神的作用。

　　3、金针菇豆腐核(hé)桃汤，主要的(de)功效是(shì)补(bǔ)脑益智，而且还可(kě)以抗(kàng)疲劳。在日常生活中也可以多(duō)吃一(yī)些核桃。核桃有健脑的作(zuò)用，可以(yǐ)增强(qiáng)记忆力，而(ér)且(qiě)还(hái)可以增(zēng)强(qiáng)身体的抵抗力，在日常(cháng)生活中一定要多锻(duàn)炼(liàn)身体，不要过多(duō)的劳累，一定要(yào)保(bǎo)持充(chōng)足的睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉(ròu)汤，莲子百合瘦肉粥(zhōu)是比较平和的滋(zī)补食(shí)疗，莲子百合瘦(shòu)肉粥的好处有滋阴润肺、健脾和(hé)胃、清(qīng)心安神的作用，可以改善干咳少痰(tán)、体虚乏力、失眠多梦(mèng)、口(kǒu)干舌燥、面色萎黄等。莲(lián)子百合瘦肉粥补而不腻，服用(yòng)没有(yǒu)明显禁忌。