宝宝(bǎo)们(men)，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达(dá)到的效果就是，当你点击(jī)播放就能(néng)直(zhí)接进入你需要的部(bù)分内容，且(qiě)音频降噪(zào)后质量更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的(de)视频(pín)太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动(dòng)强度，后(hòu)期(qī)视(shì)频(pín)不再二次剪辑(jí)，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频(pín)播(bō)放，感谢你(nǐ)一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉(jué)经络反(fǎn)应(yīng)4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里，是指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部或身体其他(tā)部(bù)位(wèi)产生(shēng)令人(rén)愉悦的(de)独(dú)特刺激感(gǎn)。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音(yīn))等不(bù)同发声技巧等多(duō)种特点。特别(bié)是(shì)，大(dà)部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用假音(yīn)以及混音(yīn)可以有效(xiào)的(de)避免声音(yīn)中(zhōng)较多的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言(yán)能(néng)量集中在(zài)纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨(tǎo)论组(zǔ)成员提出。后来(lái)因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in En4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里glish and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的(de)视野。在(zài)这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上视(shì)觉的(de)刺激，引发(fā)了观众的情(qíng)绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经(jīng)络(luò)反应(yīng)的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同人(rén)对于同一种触发器所触(chù)发的情(qíng)感(gǎn)是不同的，大(dà)部(bù)分听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮(pí)发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立(lì)，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类(lèi)似电流经过(guò)等感(gǎn)受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需要(yào)一个(gè)好的设备(bèi)。相比于直接外放(fàng)的效(xiào)果，使用(yòng)耳机来听这些音视频(pín)则(zé)是更好的选(xuǎn)择。市面上有(yǒu)很多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就不(bù)说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细节表现力足(zú)，层(céng)次感丰富(fù)的耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝(jué)外界声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压(yā)力(lì)大、入睡难(nán)的烦(fán)恼(nǎo)，试(shì)试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴(dài)上耳机享受身临其境的(de)3D声音体验

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别忘(wàng)了(le)我在这(zhè)里等着哄你入睡(shuì)

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