中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的(de)。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育(yù)各地(dì)市(shì)的评分(fēn)标准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（10踢足踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮0分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开(kāi)，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制(zhì)在(zài)25－30米(mǐ)左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远度(dù)或一(yī)定远度(dù)兼高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作(zuò)用也无(wú)法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必须(xū)改(gǎi)进立定(dìng)跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考(kǎo)科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩(jì)得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其(qí)中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺(cì)名校的(de)同学来说，体育真的要尽(jǐn)力(lì)做到(dào)不丢分。

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