说到腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持(chí)这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异(yì)常的(de)弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到数学集合符号大全图解，数学集合符号大全及意义(dào)年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需(xū)要(yào)说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如注意(yì)休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西(xī)，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。
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2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了解(jiě)了(le)，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视(shì)，科(kē)学的(de)护理调(diào)节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻(qīng)心。

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