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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜(guā)是(shì)不能够瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富(fù)，并且含有的热量(liàng)比较低(dī)，恰当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然后能(néng)够(gòu)削(xuē)减其他(tā)食(shí)物的摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影响胃(wèi)肠活动加速，能(néng)够加速粪便排(pái)出(chū)，一般适(shì)合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色(sè)，种类不同色彩不(bù)同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多(duō)少少有些(xiē)不(bù)一样，不过挑(tiāo)选南瓜(guā)时，在(zài)挑选同一种类的(de)时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带(dài)着白霜的(de)，这样的南瓜(guā)是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的(de)外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有含盐率怎么求公式，含盐率怎么求百分比纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那(nà)么口感也(yě)就最好，反之(zhī)，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅的(de)南瓜(guā)，阐明老练度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听(tīng)起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错(cuò)的南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选(xuǎn)购(gòu)买，假如听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果(guǒ)的办(bàn)法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们(men)在用手(shǒu)去感触(chù)的时分，尽量不要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色(sè)含盐率怎么求公式，含盐率怎么求百分比彩：南瓜(guā)一(yī)般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行(xíng);买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最好对它的(de)特性(xìng)有所了(le)解，紧记它老练时(shí)的姿态，这(zhè)样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机(jī)产品，可能会(huì)发(fā)现南瓜外(wài)皮(pí)有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这并不影响南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌(mì)出(chū)少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮(pí)比较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样的(de)南瓜便是老南瓜(guā);反(fǎn)之，假如一掐就(jiù)破，则证明老(lǎo)练度(dù)不行(xíng)，含盐率怎么求公式，含盐率怎么求百分比这样(yàng)的(de)南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另一(yī)只手(shǒu)去(qù)拍(pāi)，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的(de)内部(bù)结构十分紧(jǐn)实(shí)，就证明南(nán)瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固(gù)，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之(zhī)，假如(rú)色(sè)彩浅浅的，就证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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