酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进(jìn)行力度适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁(zhī)，稍(shāo)加热(rè)后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将(jiāng)家(jiā)里(lǐ)的(de)鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次(cì)一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速(sù)入(rù)睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经(jīng)末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑定语中心语是什么意思，连接状语和中心语是什么意思(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防(fáng)止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的食物来(lái)吃(chī)，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食物(wù)通(tōng)常(cháng)含(hán)有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛(niú)磺酸(suān)和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的(de)功能(néng)发(fā)挥着重要的作(zuò)用(yòng)。

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