酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头(tóu)部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加(jiā)入少(shǎo)量的(de)白糖(táng)以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血(xuè)管(guǎn)、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的(de)时候(hòu)，容易(yì)造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一(yī)点时间来吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn再续前缘的意思是什么，再续前缘的意思可以形容好朋友吗)择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功(gōng)能(néng)发(fā)挥着重要(yào)的作用。

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