河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生(shēng)活中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么(me)这(zhè)两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)是差(chà)不多的，它们(men)之(zhxl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤ī)间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分(fēn)表上可(kě)以看出(chū)，河(hé)粉对人体主要的(de)功能就是为人体(tǐ)提(tí)供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的(de).

河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是(shì)会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比(bǐ)较(jiào)多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免疫(yì)力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病(bìng)的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先(xiān)用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让xl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

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