河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的(de)主食，那么这两种相比较(jiào)的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么区(qū)别？的。

　　关于河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖以及吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)，河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)一点，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高些，河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，米饭米粉河(hé)粉面条哪个热量高哪(nǎ)个热量低等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下的生活小知识：

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人体消(xiāo)化(huà铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢)之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条(tiá铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢o)高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到(dào)减(jiǎn)肥的(de)目的.

河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序(xù)制(zhì)成的(de)条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷(lěng)却(què)后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全(quán)是面(miàn)粉，还铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较(jiào)多(duō)的(de)，吃了(le)之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

未经允许不得转载：珠海业勤税务师事务所有限公司 铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢