说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会(huì)出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的(de)情(qíng)况，其实也(yě)是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期(qī)不是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)脱销什么意思啊，什么叫做脱销蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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