白露，是(shì)“二(èr)十(shí)四(sì)节气”中的(de)第15个节(jié)气，秋季第3个节气。白露节气过(guò)来，大部(bù)分地区(qū)温度(dù)降低。白露是秋天的(de)第三个(gè)节气，表示孟秋时节的结束(shù)和仲秋时节的开始。这时，人们就会明显(xiǎn)地感(gǎn)觉到炎(yán)热的夏天(tiān)已过，而凉爽(shuǎng)的(de)秋天已经到来(lái)了。时至白露，夏季(jì)风(fēng)逐(zhú)渐为(wèi)冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳(yáng)直射(shè)点南移，北半球(qiú)日照时(shí)间(jiān)变短(duǎn)，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温(wēn)度下降速度也逐渐(jiàn)加快(kuài)。白(bái)露(lù)基本结(jié)束了暑天的闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古人以四时(shí)配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时早(zǎo)晚的气温较(jiào)低，而正午(wǔ)的气温仍(réng)较(jiào)高，这一时节(jié)是秋季温差最大的时(shí)候。俗语言：“白(bái)露身不(bù)露(lù)，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随时留意天气(qì)情况(kuàng)，及时增加衣物，预防(fáng)感冒(mào)。但(dàn)添衣(yī)不能(néng)太多太快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的原则，适(shì)当接受耐寒训练(liàn)，可(kě)增强(qiáng)机体的十五夜望月古诗意思是什么呢，十五夜望月 诗意思抵抗力。

秋季是非常适合锻炼(liàn)的时(shí)节，秋(qiū)高气爽，适当做些(xiē)户外运动有利于舒展(zhǎn)身体(tǐ)，可选择慢(màn)跑、爬山(shān)、踢(tī)毽子、打太极拳等方式进(jìn)行(xíng)运动(dòng)。

运动(dòng)宜动(dòng)静结合，可平卧(wò)于床(chuáng)上，两手放在上腹部，做(zuò)腹式(shì)深呼(hū)吸(xī)。十五夜望月古诗意思是什么呢，十五夜望月 诗意思strong>