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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富，并且含(hán)有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄(shè)入(rù)，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人(rén)群(qún)食用，但单一的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有的深绿，多多(duō)少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同(tóng)一种类的时(shí)分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带(dài)着白霜的(de)，这样的南(nán)梭边鱼是不是鲶鱼 梭边鱼跟鲶鱼一样吗瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特(tè)别，尤其是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表(biǎo)会有(yǒu)许多(duō)纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选那种纹理最(zuì)明(míng)晰的，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜(guā)，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也(yě)就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其(qí)实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜(guā)，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来(lái)的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要(yào)买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜(mì)本南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的(de)特(tè)性有所了解，紧记它(tā)老(lǎ梭边鱼是不是鲶鱼 梭边鱼跟鲶鱼一样吗o)练时的(de)姿态，这(zhè)样(yàng)才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的(de)南瓜，假如(rú)你选购(gòu)有(yǒu)机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在(zài)成长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数(shù)黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑(bān)驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜便是老南瓜(guā);反之(zhī)，假如(rú)一掐(qiā)就(jiù)破，则(zé)证明(míng)老练度不(bù)行，这样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的(de)老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤(ráng)十(shí)分(fēn)坚固(gù)，这样的南瓜口(kǒu)感又面(miàn)又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多(duō)为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的(de)体现之一。

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