宝宝们，本号以前的视频均是全部(bù)剪辑(jí)降噪处理后上传(chuán)的，达(dá)到的(de)效果就是，当你(nǐ)点(diǎn)击(jī)播(bō)放(fàng)就(jiù)能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更(gèng)优，但(dàn)由于处理后的(de)视频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视(shì)频不(bù)再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪(zào)处理，对(duì)底噪(zào)有要求的宝(bǎo)宝可(kě)点击音(yīn)频播(bō)放，感谢你一路(lù)走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上的刺(cì)激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产(chǎn)生(shēng)令人愉(yú)悦的独特刺(cì)激感。

它(tā)往(wǎng)往(wǎng)具有有序(xù)、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多(duō)种特点。特别是(shì)，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以(yǐ)及混音可以(yǐ)有(yǒu)效的避免声音中(zhōng)较(jiào)多的(de)基(jī)频部(bù)分(fēn)，使得语言(yán)能量(lià其人舍然大喜的舍是什么意思，不舍昼夜的舍是什么意思古义ng)集中在纤(xiān)细(xì)空(kōng)灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成(chéng)员(yuán)提(tí)出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入了(le)大众的视(s其人舍然大喜的舍是什么意思，不舍昼夜的舍是什么意思古义hì)野。在这条视频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了(le)观(guān)众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的研(yán)究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于同一种触发器所(suǒ)触发的情感是不同的，大部(bù)分听众会(huì)有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻(má)，汗毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体(tǐ)部位甚至会有(yǒu)类似电流经过(guò)等感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有的人(rén)会觉得惊奇(qí)和(hé)刺激，但有的(de)人却(què)会(huì)感(gǎn)觉放(fàng)松与(yǔ)愉(yú)悦(yuè)，这与每(měi)个人的经历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真实(shí)的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些音视频(pín)则是更(gèng)好的选择。市面上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不(bù)说是(shì)哪些了(le)，免得(dé)有打其人舍然大喜的舍是什么意思，不舍昼夜的舍是什么意思古义广告的(de)嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次(cì)感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功(gōng)能(néng)就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡(shuì)难的烦(fán)恼，试(shì)试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

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