说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多抖音哈拉少什么意思，抖音哈拉少是什么意思年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康(kāng)的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气(qì)是很(hěn)强的，此(cǐ)时(shí)会(huì)在(zài)搬运东西(xī)的时(shí)候，突(tū)然发(fā)力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的(de)人越来(lái)越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重抖音哈拉少什么意思，抖音哈拉少是什么意思视(shì)的(de)一个(gè)因素，内因的(de)出(chū)现，会(huì)导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受(shòu)湿的(de)状态下(xià)，也会出(chū)现突(抖音哈拉少什么意思，抖音哈拉少是什么意思tū)出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们(men)后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避(bì)免(miǎn)过(guò)度(dù)的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么(me)多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家(jiā)多(duō)重视(shì)，科(kē)学的(de)护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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