5公里世界纪录多少？是(shì)男子(zi)是12分(fēn)37秒(miǎo)35，女(nǚ)子是(shì)14分11秒15的。关于5公里(lǐ)世界纪录多少以及(jí)10公里世界纪录多少，5公(gōng)里世界(jiè)纪录(lù)多少中国，5公里世界纪录多少奥运(yùn)会(huì)，5公里世(shì)界纪录(lù)多少是哪一年，5公里世界(jiè)纪录多少配速等问题，小编将为(wèi)你整理以下(xià)的知(zhī)识答案：

5公里(lǐ)世(shì)界纪(jì)录是几分钟

　　五公里世界纪录跑最(zuì)快的时间为(wèi)12分37秒35的(de)。

　　为埃塞俄(é)比亚的贝(bèi)克(kè)勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。长跑(pǎo)五公(gōng)里纪录分(fēn)为(wèi)男子和女(nǚ)子(zi)，目(mù)前(qián)男(nán)子的最(zuì)快时间为(wèi)12分(fēn)37秒35，女子最(zuì)快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　世界纪(jì)录是指在某一个特定的学科或项目中最(zuì)好的成(chéng)绩。一(yī)般来说(shuō)，世界(jiè)纪(jì)录分为体(tǐ)育赛事(shì)、世界纪(jì)录和非(fēi)体育赛事(shì)世界纪录。通常人们说到(dào)世界纪录是指体育(yù)赛(sài)事中产(chǎn)生的世界纪录。

5公(gōng)里世(shì)界(jiè)纪录多少

　　是男子是12分(fēn)37秒35，女子(zi)是14分11秒15的(de)。

　　长(zhǎng)距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目(mù)为(wèi)4英里、6英里跑，从19世纪中叶开(kāi)始，逐渐(jiàn)被5000米跑和(hé)10000米跑替(tì)代。

　　据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月(yuè)5日(rì)在英(yīng)国伦敦举行的(de)职业(yè)比赛，英国的杰(jié)克逊(xùn)以32分(fēn)35秒0的(de)成绩(jì)夺(duó)得(dé)6英里跑冠军。

　　奥运会比(bǐ)赛(sài)项目男、女(nǚ)均(jūn)为(wèi)5猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么000米跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子项(xiàng)目1912年列(liè)入；女子5000米跑(pǎo)1996年列入，10000米跑1988年列入(rù)。

跑步新(xīn)手的(de)五个注意事项

　　1、切勿空腹跑(pǎo)步

　　人(rén)体经(jīng)过一夜的新(xīn)陈代谢(xiè)很多器官都处于不利(lì)的状态。

　　空(kōng)腹晨(chén)跑(pǎo)会影(yǐng)响肠胃(wèi)，对胃的伤(shāng)害(hài)非(fēi)常(cháng)大，急需补充能量(liàng)和营养(yǎng)物质。

　　如果空(kōng)腹晨(chén)跑，胃容易受到(dào)刺(cì)激(jī)。

　　晨跑可以(yǐ)补充碳水化合物，摄(shè)入300-500卡路(lù)里(lǐ)的能(néng)量。

　　2、身体不舒服(fú)就停下(xià)了

　　跑(pǎo)步(bù)的时候千万不要抱着硬撑的心理，当(dāng)身体出(chū)现不适(shì)的时候，其实(shí)是身体在向你(nǐ)抗议(yì)，这时就要停下来。

　　跑步忽略小伤小痛会让(ràng)你付出惨重(zhòng)的代价。

　　3、不要逼自己(jǐ)创造PB

　　很(hěn)多跑(pǎo)者都希望能(néng)够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步是个享受的过(guò)程(chéng)，不要(yào)在乎自(zì)己的(de)完(wán)赛(sài)时间，用最舒服的(de)节奏(zòu)跑完全程就(jiù)很棒(bàng)了。

　　4、遵(zūn)循适时恢复原则

　　有些跑者经常(cháng)参加月(yuè)月跑马、周周跑马，至于频(pín)繁(fán)的参赛(sài)是否值得(dé)提倡，这还是要依据跑(pǎo)者的自身条件而定(dìng)。

　　值得注意的是，无(wú)论怎么跑(pǎo)，都要爱(ài)护自(zì)己身体，在(zài)参(cān)赛(sài)跟休息之间找到最(zuì)佳的平衡。

　　5、不要总是(shì)挑战极(jí)限

　　在训练中(zhōng)，给自己(jǐ)施(shī)压，认为自(zì)己还能多坚持一下，这样(yàng)很容易导致伤病(bìng)的出现。

　　训(xùn)练中身(shēn)体(tǐ)状(zhuàng)态(tài)不好(hǎo)就降低(dī)训练标准，放慢步频，以最快步频的70%为(wèi)宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动(dòng)手(shǒu)表记录跑者的配速心律和运动轨迹的功(gōng)能，正在转移跑者(zhě)跑步的重心，这些数据正(zhèng)驱(qū)使跑者为了跑而跑。

　　跑(pǎo)步是(shì)一种享受，何不(bù)丢掉所有的运动设备，想(xiǎng)快就快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后(hòu)恢复食物

　　有(yǒu)些人(rén)经历长(zhǎng)时间的跑步后，极(jí)易产生(shēng)厌(yàn)食心理，实际上(shàng)，在你跑(pǎo)完马拉松的(de)45分钟(zhōng)之内不补充能量，接下来(lái)日(rì)子你的身体就会受(shòu)到惩(chéng)罚。

　　美国健身委员会建议，大量运(yùn)动(dòng)过后，饮食中碳水化(huà)合物(wù)跟蛋(dàn)白质保持(chí)3：1最为(wèi)理想(xiǎng)。

五公(gōng)里世(shì)界纪录是多(duō)少？

　　五公(gōng)里世界纪录跑(pǎo)最快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄(é)比亚(yà)的贝克(kè)勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是男(nán)子纪(jì)录。

　　长跑五公(gōng)里纪录(lù)分(fēn)为(wèi)男子和女(nǚ)子，目前男子的最快时间为12分37秒35猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么，女(nǚ)子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子(zi)5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪(jì)录(lù)是由埃(āi)塞俄(é)比亚(yà)的贝(bèi)克勒创造的，创造的纪录(lù)为(wèi)12分37秒35，该成绩是(shì)贝克(kè)勒在荷兰的(de)亨厄(è)洛参加比(bǐ)赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录(lù)是由(yóu)埃塞俄(é)比亚的迪巴巴创造的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是迪(dí)巴(bā)巴在(zài)挪威的奥斯陆参加比赛时创造的成绩(jì)。

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