说到腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，坐下的(de)时(shí)间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突(tū)出(chū)的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

笑话的拼音怎么写，玩笑的拼音risrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会(huì)有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视(shì)的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒(hán)受(shòu)湿的(de)状态下(xià)，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的(de)进行(xíng)热(rè)敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生活的(de)，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部(bù)受到寒(hán)气(qì)，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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