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漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等(děng)功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出(chū)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄(shè)入(rù)这种香味和营养(yǎng)物质之(zhī)后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带(dài)有的(de)果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其所含(hán)的多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化(huà)物质含量(liàng)会(huì)大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除(chú)体内(nèi)多余(yú)的自由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的(de)双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。