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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉(yù)为白(bái)色血(xuè)液，对人体的重要(yào)性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是(shì)从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛(niú)奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得(dé)的(de)是，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成(chéng)份(fèn)有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓(nóng)越(yuè)好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实际上(shàng)所(suǒ)谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比例(lì)减小了而(ér)已。

　　如(rú)果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛力搭(dā)配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话(huà)，就引起草(cǎo)酸反应，严重的(de)话甚至会引发缺(quē)钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀饭(fàn)等一起食用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将牛奶和(hé)稀饭一起食用(yòng)，可以(yǐ)做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确(què)的。

　　牛(niú)奶中的维生(shēng)素A会被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破(pò)坏，所(suǒ)以应(yīng)该分(fēn)开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶，认为这样(yàng)可以为身体(tǐ)补(bǔ)充(chōng)营(yíng)养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的(de)蛋白质(zhì)会被迫(pò)转化(huà)为张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛热量消耗(hào)掉，这(zhè)样实际上是起不到什么营(yíng)养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能(néng)最(zuì)大限度的被人(rén)体吸(xī)收(shōu)。

　　不要(yào)用牛奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做(zuò)会破坏药物中的有效成(chéng)分(fēn)，起(qǐ)不到(dào)治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，也不要往里面加糖，否则会(huì)危害我(wǒ)们的身体健康(kāng)，最(zuì)好是煮张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛完之(zhī)后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸(suān)会阻碍人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的(de)时候，一(yī)定要(yào)注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。