中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的(de)评(píng)分标准略有不同，具(jù)体(tǐ)以各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时(shí)屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右(yòu)（左）来(lái)的(de)方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量(liàng)做连续跳台(tái)阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成(chéng)绩的(de)基(jī)础，但(dàn)没有合(hé)理的技(jì)术(shù)，力(lì)量的作(zuò)用也无(wú)法充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练(liàn)习(xí)的同时，必须(xū)改(g辍耕之垄上的意思，垄上的意思是什么ǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生(shēng)立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必考科(kē)目+一个(gè)选(xuǎn)考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分辍耕之垄上的意思，垄上的意思是什么）取必考科(辍耕之垄上的意思，垄上的意思是什么kē)目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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