说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时(shí)会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天，这样的(de)情况，其实(shí)也是不(bù)利(lì)于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地保(bǎo)持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很(hěn)容易(yì)导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是(shì)很强的(de)，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积(jī)极的(de)进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰(yāo)是(shì)比较(jiào)好的。
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2、避(bì)免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东(dōng)西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多(duō)重视(shì)，科学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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