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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够(gòu)瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并(bìng)且含(hán)有的热量比较(jiào)低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后(hòu)能(néng)够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活(huó)动(dòng)加速，能够加速(sù)粪便排出，一(yī)般适(shì)合于(yú)瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一(yī)种黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的(de)深绿(lǜ)，多多少少有些不(bù)一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的(de)，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许多(duō)纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南(nán)瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高，那么口感也就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅(qiǎn)的(de)南(nán)瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度差，不是老南(nán)瓜，也就h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买(mǎi)西(xī)瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟(jìng)它也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类似，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听起来的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的(de)，阐明这(zhè)个(gè)是(shì)不错(cuò)的(de)南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不(bù)同(tóng)，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南(nán)瓜，老练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不(bù)要买，不(bù)过咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不(bù)要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了(le)。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行;买京(jīng)绿栗(lì)南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外(wài)形(xíng)完好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外(wài)皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜(guā)在成(chéng)长时(shí)遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间(jiān)今后这些粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈(chéng)现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的(de)指甲将南(nán)瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐(qiā)一下(xià)，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那(nà)么，这样(yàng)的(de)南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就(jiù)破，则证明老练(liàn)度不行(xíng)，这样(yàng)的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另一(yī)只手去拍，假如(rú)声(shēng)响发闷(mèn)，感觉南瓜的(de)内部(bù)结构十(shí)分紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜(guā)的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明(míng)h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称老(lǎo)练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练(liàn)度高的(de)体现之一(yī)。

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