晚餐吃什么好(hǎo)呢？如比较瘦的话，那就吃荤的吧(ba)，补充营养(yǎng)，做一(yī)个土(tǔ)豆肉块，做(zuò)起来(lái)也比较简单，又好吃又有营养，另外加一个西红柿蛋(dàn)汤的。

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晚(wǎn)餐可以吃稀饭吗

　　晚(wǎn)餐是可以吃稀饭(fàn)的。

　　稀饭一般(bān)指粥，通常(cháng)晚餐吃粥(zhōu)是正常的(de)，有利(lì)于消(xiāo)化，不会增加胃肠负担。

　　稀(xī)饭指的是用大米或小米煮成(chéng)的粥(zhōu)，其中小米粥中含(hán)有丰富的维生素(sù)、色氨酸、锌、铁等营(yíng)养成分，进食后容易(yì)消(xiāo)化，不会对(duì)胃(wèi)肠黏膜造成(chéng)刺激。大(dà)米粥中含有蛋(dàn)白质、B族维生素、脂肪(fáng)等营养(yǎng)物质，进食后能够为(wèi)身体补(bǔ)充营(yíng)养成(chéng)分。无论是(shì)大米粥还是小米粥都(dōu)可以在晚(wǎn)餐时吃，均属于正常现象。因(yīn)为(wèi)这些食物属于(yú)半流食，没有难以感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲消(xiāo)化(huà)或刺(cì)激(jī)性成(chéng)分(fēn)，减少(shǎo)了对胃肠道造成的刺激(jī)，起到保护胃肠道黏膜的作(zuò)用，不会诱发胃胀、胃(wèi)痛(tòng)等不适(shì)感(gǎn)。

　　若自(zì)身(shēn)患有糖(táng)尿病(bìng)，其体内(nèi)血糖处在升高(gāo)状态，这种情(qíng)况不(bù)建议在(zài)晚餐时吃，因为在(zài)制作期间容易产(chǎn)生淀粉，且分解成葡萄糖，大(dà)量进食容(róng)易(yì)升(shēng)高血糖，导致病情加重。

　　建议合理安排(pái)日常饮食，避免(miǎn)进食辛辣及刺(cì)激(jī)性食(shí)物，尤其是晚餐时(shí)控(kòng)制(zhì)好进(jìn)食量，不宜一次性进食太多，以免增加胃肠负担，引起不适表现。

晚餐吃(chī)什(shén)么好呢

　　1、如比(bǐ)较瘦的话(huà)，那就吃荤(hūn)的(感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲t: 24px;'>感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲de)吧，补(bǔ)充营(yíng)养，做(zuò)一(yī)个土豆(dòu)肉块，做起来也比较简单，又好吃又(yòu)有营养，另外加一(yī)个西红柿(shì)蛋汤。

　　2、如果想减(jiǎn)肥的话，这(zhè)边建(jiàn)议吃点高纤维食物，芹菜香干肉(ròu)丝。

　　又好吃，而且(qiě)又不(bù)担心(xīn)长胖，另外配(pèi)一(yī)份冬瓜蛋(dàn)汤，可以清(qīng)肠。

　　3、如(rú)果是身体(tǐ)不舒(shū)服食欲不佳，这边是建(jiàn)议喝(hē)汤(tāng)，冬瓜(guā)排骨汤，喜欢(huān)的话(huà)可以加点豆腐。

　　 清(qīng)肺润肠。

　　 操作简单，还(hái)可(kě)以一边做(zuò)家务一边(biān)堡汤，另外配碗咸萝卜开开(kāi)胃，保(bǎo)证胃口(kǒu)大开。

　　4、近(jìn)期想补钙，就买一根(gēn)大同股，放黄豆，来一个黄豆(dòu)筒骨汤，放点千张、玉米段(duàn)。

　　都是(shì)补钙的(de)好(hǎo)东西(xī)，平时多运(yùn)动晒晒(shài)太阳更好吸收。

　　5、胃不好的(de)亲们，建(jiàn)议(yì)吃白菜豆腐，都是对胃有好处的(de)。

　　易消化。

　　胃不好的人最好是先喝汤再(zài)吃饭。

　　6、另外还(hái)有酱爆猪肝啊（厨艺(yì)一般的建议放点洋葱可以(yǐ)去味），红烧(shāo)鲫鱼、酸(suān)辣土豆丝等等，都(dōu)是比较好的选择。

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