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　　顺产后宫缩第(dì)1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3反骨是什么意思反骨是叛逆的意思吗天(tiān)比较疼(téng)。

　　宫缩指(zhǐ)子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种反骨是什么意思反骨是叛逆的意思吗宫(gōng)缩的目(mù)的(de)是(shì)为了排出(chū)宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而(ér)促(cù)使子宫一步步恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底(dǐ)在(zài)脐(qí)下1-2横(héng)指(zhǐ)，之后便(biàn)会每日下降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起(qǐ)一个球形发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛(tòng)，这是因为子宫在产后正(zhèng)在慢慢恢复(fù)到正常的状态，由子宫肌纤维缩复(fù)，子宫变(biàn)小及子宫(gōng)内膜(mó)再生所引(yǐn)起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激(jī)子宫(gōng)进(jìn)一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛(tòng)会进(jìn)一步(bù)加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自然消失的(de)，一般不(bù)会超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛(tòng)加重，请(qǐng)及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子(zi)宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天(tiān)左右，子(zi)宫缩入盆腔(qiāng)，在下(xià)腹部(bù)就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样的(de)变(biàn)化(huà)过程(chéng)，是因为(wèi)子宫肌(jī)肉(ròu)剧(jù)烈(liè)收缩，促(cù)进子(zi)宫壁的血管(guǎn)闭(bì)锁或狭窄(zhǎi)，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是(shì)子(zi)宫(gōng)在恢复(fù)的过程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎(zěn)么躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈的睡姿(zī)是很有(yǒu)讲究的(de)，如果睡(shuì)姿(zī)不正确可能会造成子宫移位;长(zhǎng)时间采(cǎi)用仰睡(shuì)的方式，会致使子(zi)宫向后移动(dòng)，出现腰酸背痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻(má)醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为剧(jù)烈(liè)，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成(chéng)一(yī)个角度，大约是(shì)二(èr)十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类的(de)物(wù)品(pǐn)垫在身后(hòu)，这样的话(huà)当女性(xìng)移动(dòng)时(shí)疼痛可以(yǐ)减轻(qīng)。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息时不要(yào)一(yī)直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个星期可以(yǐ)俯躺，每天进行一(yī)两次，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后(hòu)的(de)女性需要(yào)安心(xīn)休养，因此每天要(yào)保证睡(shuì)眠充足，千(qiān)万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺(tǎng)在床(chuáng)上也(yě)是不(bù)可取的。

　　通常情(qíng)况下产后(hòu)三(sān)天(tiān)就可(kě)以下床走动了，可以(yǐ)简(jiǎn)单活动一下身体。

　　坐(zuò)月子期(qī)间(jiān)，产妇(fù)也(yě)要注意锻炼自己(jǐ)的身体，可以选(xuǎn)择做做操(cāo)或者练练(liàn)瑜(yú)伽(gā)，以便帮助自己(jǐ)尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二(èr)天开始(shǐ)，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好(hǎo)不要用冷水。

产后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是(shì)一样(yàng)的，都是要进(jìn)行子宫复原，所(suǒ)以都(dōu)会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个女(nǚ)性生(shēng)孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一(yī)种(zhǒng)，而在产后(hòu)进行的宫缩，这(zhè)个(gè)是由于子宫要进行(xíng)复原时产(chǎn)生的(de)一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而(ér)且腹(fù)部也还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫(gōng)复原(yuán)一般是在子宫的底部和胃部(bù)进行(xíng)平行时，子宫就达到了原先的状(zhuàng)态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十天差不多(duō)就恢复到了原来(lái)的(de)位置。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了原来的(de)状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的(de)疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然(rán)后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这样(yàng)可(kě)以缓(huǎn)解一下疼痛，有的产妇(fù)可能会疼的睡不着，晚上尤其(qí)难(nán)受，这个时(shí)候一般就需要家人的关心，不然产妇心情会变得很焦(jiāo)虑，不利(lì)于(yú)产后恢(huī)复。

产(chǎn)后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子(zi)宫收缩，首先就是，产(chǎn)后(hòu)妈妈一定要(yào)坚持母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可(kě)以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴(yīng)儿对乳(rǔ)头的(de)吸(xī)吮动作，促进子(zi)宫(gōng)的收缩，帮助产(chǎn)后妈(mā)妈的子宫(gōng)恢(huī)复，产后妈妈(mā)在(zài)闲暇之余也可以自己多按摩(mó)一下乳房，这样也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以(yǐ)通过(guò)按摩(mó)的方式，首(shǒu)先(xiān)产妇把手放(fàng)在肚脐周围，触(chù)摸寻找子宫的(de)位置。

　　如(rú)果感觉不到(dào)腹(fù)部有一(yī)个圆形(xíng)硬块，就需要做子宫环形按摩，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在产后(hòu)24小时以内，可以随时做子宫(gōng)按(àn)摩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫收缩，还可(kě)以使用益母草，有摩(mó)擦就有加强子(zi)宫收缩的(de)作用，而且还(hái)可以促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后(hòu)医生会开一(yī)些益母草给产妇服(fú)用，一般服用五天，每(měi)天服(fú)用三次。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐(fù)进行用(yòng)药(yào)，就可(kě)以促(cù)进子宫收缩了。