宝宝们(men)，本号(hào)以前的视频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后上传的，达(dá)到的效(xiào)果(guǒ)就是(shì)，当(dāng)你(nǐ)点击播放(f一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗àng)就能直接(jiē)进入你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后(hòu)质量(liàng)更优(yōu)，但由于处(chù)理后的视频太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不(bù)再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你一路(lù)走来的支(zhī)持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络(luò)反应，是(shì)指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速(sù)平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的(de)唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等(děng)多种特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性，而且制作者利用假音以及混音可以有效的避免声音中较多的(de)基频部分，使(shǐ)得(dé)语言能量集(jí)中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨(tǎo)论组成员(yuán)提出(chū)。后(hòu)来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and 一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗height: 24px;'>一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了大众的视(shì)野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加(jiā)上视觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉(yú)悦的(de)感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音(yīn)来达(dá)到刺激。根(gēn)据《自(zì)发性(xìng)知觉经络(luò)反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发(fā)器(qì)所触发的情感(gǎn)是(shì)不同的(de)，大部(bù)分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉(jué)头(tóu)皮发(fā)麻(má)，汗毛(máo)竖立，某些的身体(tǐ)部位(wèi)甚(shèn)至会有(yǒu)类似(shì)电流经过等(děng)感受(shòu)。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦(yuè)，这(zhè)与每个人的经历(lì)是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实(shí)的(de)ASMR，你也需要一(yī)个(gè)好(hǎo)的(de)设备。相比于(yú)直(zhí)接外放的效(xiào)果，使用耳机来听(tīng)这些音视(shì)频则(zé)是更(gèng)好的选择。市面上有很(hěn)多(duō)主打ASMR的(de)耳(ěr)机(jī)，我就(jiù)不说是哪些了，免(miǎn)得有(yǒu)打广(guǎng)告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的(de)耳机(jī)，都可(kě)以满足(zú)ASMR的(de)需求。如(rú)果还能有主动降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

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