河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个(gè)的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比较(jiào)多，继(jì)续补(bǔ)充(chōng)能(néng)量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃(chī)河粉是一(yī)个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热(如何加入如新直销模式 如新是合法直销吗如何加入如新直销模式 如新是合法直销吗pan>rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可(kě)以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不(bù)全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也(yě)是比较多(duō)的，吃(chī)了(le)之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是(shì)在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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