酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的(de)按(àn)摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白(bái)萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨(zhà)汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不(bù)足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇油氧化铁和稀盐酸反应现象及方程式，氧化铁和稀盐酸反应现象原因存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏(hūn)痛的(de)因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该(gāi)先做(zuò)点(diǎn)功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是喝高了(le)的时(shí)候，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜(cài)垫氧化铁和稀盐酸反应现象及方程式，氧化铁和稀盐酸反应现象原因着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内(nèi)吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间(jiān)先吃(chī)饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝(gān)脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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