酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度(dù)适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁(zhī)饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三(sān)次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白(bái)菜(cài)心

取大白(bái)菜的(de)菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分维他奶出了什么问题，维他奶出了什么下架(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次(cì)喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物(wù)质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一(yī)点保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会(huì)吸(xī)收(shōu)得快，使人(rén)更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了(le)的时候，容(róng)易造成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时(shí)间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进(jìn)肝(gān)脏的(de)功能发挥(huī)着重要(yào)的(de)作(zuò)用(yòng)。

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