酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道(dào)，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发际处轻轻来(lái)回(huí)转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)凝神静气的意思 凝神静气是成语吗杯优(yōu)质的(de)蜂蜜(mì)水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛(tòn凝神静气的意思 凝神静气是成语吗g)。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过(guò)高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

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怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空(kōng)腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是(shì)喝高(gāo)了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容(róng)易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一(yī)点时间来吃一些食(shí)物(wù)，可(kě)以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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