河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是(shì)差不多的(de)，它(tā)们(men)之间又有(yǒu)什(shén)么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上(shàng)可(kě)以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体(郑业成是否已婚 郑业成是几线演员tǐ)消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为(wèi)糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了(le)之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡(pào)软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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