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黍(shǔ)米可以减肥吗
黍米是可以(yǐ)减肥(féi)的。
黍米有减肥和降低血压(yā)的功效与作(zuò)用。
首(shǒu)先黍米里含(hán)有大量的不饱和脂肪酸,能够把人体内多余(yú)的脂(zhī)肪(fáng)分解掉,当作废物排(pái)出身体之外,所以(yǐ)适(shì)当吃一些黍(shǔ)米能达到(dào)很好的减肥效(xiào)果。
其(qí)次黍米里面含(hán)有(yǒu)非常(cháng)多的微量元素和钾元素,而且(qiě)还有很多其他(tā)的营养物质,具(jù)有降血压和治疗贫血的(de)功(gōng)效。
黍米是大黄米吗?
黍米是大黄米。
黍米和大黄米属于同一种物质, 大(dà)黄米别名是软黄(huáng)米、黍米(mǐ),经常(cháng)被(bèi)磨成面粉,制作(zuò)各种糕点。
同时黄米富含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。
黍为一年生草(cǎo)本(běn)。
秆(gǎn)直(zhí)立,单生或少数丛生,高(gāo)60~120厘米,有(yǒu)节,节上密生髭毛(máo)。
叶鞘松弛(chí),被疣毛(máo);叶舌长约1毫(háo)米,具长约2毫米的纤毛;叶(yè)片线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具(jù)柔毛或无毛,边缘常粗糙。
圆锥花序(xù),开展(zhǎn)或较紧密,成熟则下垂(chuí),长约30厘(lí)米,分枝具角(jiǎo)棱,边缘具(jù)粗糙刺毛,下部裸露(lù),上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗(suì);小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质(zhì)。
黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕(zōng)榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油(yóu)酸(suān)等(děng),均有利(lì)于生长发育(yù)。
黍米中含有的粗纤维、灰分。
黍米中(zhōng)还(hái)含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸,对(duì)调补机体代谢十(shí)分重要。
大黄米是什么(me)米(mǐ)啊?
大黄米(又称(chēng)“软黄米”),与(yǔ)“小米(mǐ)”非(fēi)同一种作(zuò)物,是由糜(mí)子(黍(shǔ))去(qù)皮(pí)加工(gōng)而(ér)成。
适于贫瘠干(gà再大的胸躺下都是平的,胸明明很大但为什么一躺下就平了n)燥土壤生长,多(duō)分布于印度(dù)、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。
糜子是生长于我国北方的(de)一种农(nóng)作物,含有的人体必需(xū)的八种氨基酸(suān)的含量均高于大(dà)米和小麦(mài),尤其是蛋氨酸含量,几乎是大米和小麦的(de)两倍。
大黄米介绍(shào):
【来(lái)源】
为禾本科植物黍的种子。
【植物形态(tài)】
黍(《诗经》) 一年生草本。
秆直立,单生或少数丛生(shēng),高60~120厘(lí)米,有(yǒu)节(jié),节上密生髭(zī)毛(máo)。
叶(yè)鞘松弛,被疣毛;叶(yè)舌长约1毫米(mǐ),具长约(yuē)2毫米(mǐ)的(de)纤毛(máo);叶片线状(zhuàng)披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔(róu)毛或无毛,边缘常(cháng)粗糙。
圆锥花(huā)序(xù),开展或(huò)较紧密,成熟则(zé)下(xià)垂(chuí),长(zhǎng)约30厘(lí)米,分枝具角棱,边(biān)缘具粗糙刺毛(máo),下(xià)部裸(luǒ)露,上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗;小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形,长约(yuē)4~5毫米;颖(yǐng)纸质。
无毛,第一颖(yǐng)长为(wèi)小穗(suì)的(de)1/2~2/3,先端尖或锥(zhuī)尖,具(jù)5~7脉,第二颖与小穗(suì)等(děng)长,大多(duō)为11脉;第一外稃形似(shì)第(dì)二颖;内稃薄(báo)膜质,较短(duǎn)小,长(zhǎng)1.5~2毫米,先端常微凹。
颖果圆形或椭圆形,平滑而有光(guāng)再大的胸躺下都是平的,胸明明很大但为什么一躺下就平了泽,长约(yuē)3毫米,乳(rǔ)白、淡黄或红色。
种子白(bái)色、黄色(sè)或(huò)褐色,性粘(zhān)或(huò)不粘。
我国华北、西北多有(yǒu)栽培。
一般分(fēn)两种(zhǒng)类型,以秆上有毛(máo),偏穗,种(zhǒng)子粘(zhān)者为黍;秆上无毛,散穗(suì),种子(zi)不粘者为(wèi)稷。
本植物的根(gēn)(黍根(gēn))、茎(黍茎),以及稷的种子(稷米),稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用(yòng),各详专(zhuān)条。
【食用效果】
治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤(shāng)。
【营养含量】
1、含有丰(fēng)富的脂(zhī)肪,主要为不饱和(hé)脂肪酸。
2、含(hán)有丰富(fù)的(de)维生素E,每100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫克。
3、膳(shàn)食纤(xiān)维含量丰富,为大米的4倍。
4、含(hán)钾高含(hán)钠(nà)低(dī),100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克(kè) ,常吃(chī)对高血压患者有益。
5、铁和磷的含量均较(jiào)大(dà)米(mǐ)丰富。
以(yǐ)上资料(liào)参考 百度百科–大(dà)黄(huáng)米
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了