减肥期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个饺子相当于(yú)几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会(huì)影响减肥效果(guǒ)，并且(qiě)还可(kě)以(yǐ)补充身体(tǐ)所需要的营养(yǎng)，但要避免一次(cì)性过多食(shí)用(yòng)的。

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减肥(féi)期间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于(yú)几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥(féi)期间适量进(jìn)食(shí)饺子，能够补充机体所需(xū)要的(de)营养(yǎng)物质(zhì)和能量，有助于维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但是需(xū)要(yào)注意的是(shì)，饺子当中也含有一定的热量(liàng)，而(ér)且肉馅(xiàn)饺子(zi)的热量也比较高。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进(jìn)食太多饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且在(zài)进食(shí)之(zhī)后也没有进行运(yùn)动，有可能会(huì)对(duì)减肥效果产生影响，所以在(zài)减肥期间不能过(guò)量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子三件套是哪三件(zi)可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些食物在减肥期(qī)间(jiān)是(shì)可以吃的(de)，但(dàn)是你吃两份(fèn)那么(me)多，常人都吃(chī)不了两(liǎng)份，所以你这个是(shì)不(bù)利于(yú)减肥(féi)的。

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