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孕妇(fù)一天吃几个山竹，孕(yùn)妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃(chī)2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引起血(xuè)糖增加。

　　孕妇可(kě)以适当的食用山竹(zhú)，可以食用2~3个。

　　山竹的营养(yǎng)价值(zhí)丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养(yǎng)元素，可以给孕(yùn)妇补(bǔ)充所需(xū)要的营养。

　　同时山竹(zhú)的味道(dào)甜中带酸，可以改善孕妇食欲不振(zhèn)的症状。

　　但是山竹属于(yú)比较甜的水果(guǒ)，其中的含糖量较高(gāo)，孕(yùn)妇(fù)避(bì)免一(yī)次摄入过多，防止引起血糖升高，增加妊娠期(qī)糖尿病(bìng)的发生(shēng)概(gài)率。

　　对于孕妇存在妊娠期(qī)糖尿病，不建议食用山(shān)竹，食(shí)用(yòng)后引起血糖急剧升(shēng)高，会对(duì)胎儿产生不良影响。

山竹孕妇可以(yǐ)吃吗

　　孕妇是可以吃山(shān)竹(zhú)的。

　　山(shān)竹含(hán)有糖类(lèi)，蛋白质，维(wéi)生(shēng)素和矿物质，具有(yǒu)丰(fēng)富的营养(yǎng)。

　　孕(yùn)期适(shì)量的(de)食用山竹有利于孕妇(fù)的(de)身体健康以及胎儿(ér)的发育(yù)。

　　山竹属偏(piān)寒(hán)性食物，适量的吃山竹可(kě)以(yǐ)缓解孕期燥热，但是(shì)切不可过多食用，以防引起肠胃(wèi)的不适。

　　由于山竹含有较高糖(táng)分，患有妊娠糖(táng)尿病的孕妇最(zuì)好是不吃。

山竹对孕妇(fù)有什么好处(chù)

　　首(shǒu)先，山竹可以补充维生素、微量元素(sù)。

　　其次，山(shān)竹吃在嘴里(lǐ)是酸中若甜(tián)，甜中带酸的，可以增加食(shí)欲。

　　然(rán)后，山竹(zhú)果(guǒ)肉(ròu)里含(hán)有丰富的膳食(shí)纤(xiān)维，可以预防孕期的便秘(mì)，还(hái)可(kě)以预防上(shàng)火。

　　孕妇孕期要营养(yǎng)均(jūn)衡(héng)，多吃富(fù)含(hán)高蛋白质(zhì)的饮食(shí)，适当的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维(wéi)的食物(wù)，可以减少便秘(mì)的发(fā)生(shēng)，可以增进食欲，要(yào)少吃辛辣(là)刺激性sand可数吗还是不可数，thousand可数吗的食物。

　　营养要均衡，饮食要多样化。