酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方(fāng)法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可太深是一种什么体验，太深是不是不好以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)太深是一种什么体验，太深是不是不好白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用，可(kě)起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速(sù)入(rù)睡(shuì)哦(ó)，并(bìng)且第二天起(qǐ)来(lái)也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会(huì)产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管、升高血(xuè)压的(de)作用，从而(ér)引(yǐn)起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛(tòng)的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食(shí)物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的(de)丢失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的(de)食(shí)物;海鲜(xiān)中(zhōng)的(de)贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作(zuò)用(yòng)。

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