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武警能打过特警吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表(biǎo)写(xiě)着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将咖啡豆(dòu)直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开(kāi)等步骤(zhòu)制(zhì)作的,而速溶黑(hēi)咖啡粉,是通过(guò)将(jiāng)咖啡萃(cuì)取液(yè)中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提(tí)取物,所以速溶黑咖啡中的营养(yǎng)成分是不如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到(dào)良好(hǎo)的减肥作用，要想更好地达(dá)到瘦身效果(guǒ)，最好是适量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡(fēi)的(de)方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不(bù)是(shì)所(suǒ)有的(de)咖啡。

　　这里要强(qiáng)调(diào)的是(shì)黑咖啡，而且(qiě)是可可纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是(shì)黑咖啡(fēi)的口感并(bìng)不像奶(nǎi)咖那(nà)么香醇，更多武警能打过特警吗的是(shì)苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减少了可可的(de)含(hán)量，添加了糖类物质，这种咖啡的(de)减肥效果是(shì)不理想(xiǎng)的，反而里面的糖分会引起发(fā)胖。

　　二(èr)：烘(hōng)焙方(fāng)式(shì)很重要

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡豆(dòu)的烘焙时间和温度决(jué)定(dìng)的，而这2个因素也决定了最终(zhōng)咖啡中(zhōng)的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡风味会(huì)更丰富。

　　实际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要(yào)想减肥，尽量选择(zé)浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效果(guǒ)的区别(bié)

　　随着咖啡(fēi)制(zhì)作工(gōng)艺(yì)上(shàng)的(de)提升，从最初的(de)的热咖啡到(dào)现在的很多加了(le)碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版的(de)咖(kā)啡不仅新颖(yǐng)，而且风味多(duō)变，很受年(nián)轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作用是(shì)在(zài)热(rè)饮(yǐn)的时候才能更好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡半小时(shí)后(hòu)会有发热的感觉，这就(jiù)是咖啡(fēi)因促(cù)进血液循(xún)环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡(fēi)的(de)量(liàng)

　　咖(kā)啡虽然能促(cù)进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人(rén)体每(měi)天(tiān)摄入(rù)的咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的(de)咖啡因摄(shè)入会让人异(yì)常兴(xīng)奋(fèn)，导(dǎo)致失(shī)眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就算是减(jiǎn)肥，也(yě)要控制每(měi)天饮用的量，不要贪(tān)杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会(huì)伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和(hé)咖啡碱(jiǎn)含量都(dōu)很高，还其(qí)实速(sù)溶咖(kā)啡并没有我们(men)想象之中的那(nà)么可怕，速溶武警能打过特警吗咖啡是(shì)从焙炒的咖啡豆之(zhī)中提取有效的成分(fēn)之后，经过干燥而成(chéng)的粉末，通常会被制成三合一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主(zhǔ)要是其中添加了(le)大量的白砂(shā)糖(táng)、植(zhí)脂末以及(jí)食用香精。

　　糖(táng)的(de)添(tiān)加(jiā)主(zhǔ)要(yào)是(shì)引(yǐn)起肥胖(pàng)的其(qí)中(zhōng)的一个原因，还很有可(kě)能会引起高血压、糖(táng)尿病等相关的疾病，而(ér)植(zhí)脂(zhī)末(mò)之中(zhōng)含有氢化(huà)的植物(wù)油，氢(qīng)化植(zhí)物(wù)油之中的反式脂肪酸对于我们人体(tǐ)的(de)健(jiàn)康是(shì)不利的，所以我们经(jīng)常(cháng)会提(tí)到要(yào)避免过量的进行摄入。

　　虽(suī)然(rán)说，三合一速(sù)溶(róng)咖啡非常的好(hǎo)喝，而且也可(kě)以(yǐ)让人轻易地(dì)去接(jiē)受，但是普(pǔ)通(tōng)老百(bǎi)姓(xìng)最开始接触的咖啡一般都是这种咖啡(fēi)，味道独特但(dàn)特别的香浓(nóng)、清甜，很快就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是(shì)它的(de)好(hǎo)喝，也(yě)是(shì)有一定原因的，即使不加(jiā)牛奶也有着非常醇(chún)厚顺(shùn)滑(huá)的(de)口(kǒu)感，这是植(zhí)脂末（又(yòu)叫做奶精）的(de)功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡(dàn)的黑咖(kā)啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功(gōng)劳！植脂末(mò)之中含有大量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道(dào)香，但却是好身材(cái)的头(tóu)号公(gōng)敌(dí)，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如(rú)果每天都大量的(de)摄入添(tiān)加(jiā)了植脂末的(de)速溶咖啡，或许就会(huì)摄入更多的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响自(zì)身外貌的指数，或许还会增加您(nín)罹患心血管(guǎn)疾(jí)病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一(yī)百年(nián)毁了(le)我们人类健康的头号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸(suān)、皮肤老化、血管(guǎn)老化(huà)均与(yǔ)之(zhī)有关！每天(tiān)喝(hē)糖(táng)水的人(rén)们，内脏脂肪更加容(róng)易出(chū)现超标(biāo)，其健康的危害比普通肥胖或(huò)许会(huì)更大！而从速(sù)溶咖(kā)啡的营养(yǎng)成分组成来(lái)看的(de)话，主(zhǔ)要(yào)是以某款速溶(róng)咖啡的成分(fēn)表来(lái)分(fēn)析(xī)，一份15克的三合(hé)一(yī)速(sù)溶咖啡(fēi)能(néng)量为(wèi)291千焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每(měi)天喝上(shàng)3杯的速(sù)溶咖啡，摄入(rù)的能量或(huò)许(xǔ)就超过了每天所需能量的十分(fēn)之(zhī)一(yī)，无论是糖分(fēn)或(huò)者还是热(rè)量(liàng)其实都是不可忽视的(de)。

　　因此(cǐ)，我(wǒ)们不建议每天大量的喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶(ǒu)尔一两次也是无(wú)妨(fáng)的，但是如(rú)果养成习(xí)惯(guàn)的话，这种危害就(jiù)真(zhēn)的不容小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶咖啡也(yě)不可避(bì)免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖(kā)啡之(zhī)中的(de)咖啡因，会(huì)对(duì)我(wǒ)们人脑中枢神经起(qǐ)到一定的(de)兴(xīng)奋作用，给人一(yī)种(zhǒng)缓(huǎn)解(jiě)疲劳(láo)、提高(gāo)自身注意力的感(gǎn)觉，所以我们经(jīng)常会靠喝咖(kā)啡来提神(shén)。

　　但(dàn)是如(rú)果过量的饮用(yòng)咖啡，很(hěn)有可(kě)能会引起心悸(jì)、失眠、血压的不(bù)稳定，尤其特(tè)别是有些对咖(kā)啡因(yīn)敏感(gǎn)的人(rén)群，如果在喝(hē)了咖啡之后会出现心跳的加速、恶心以(yǐ)及头晕等不(bù)适，可以说咖啡是一(yī)种(zhǒng)利弊共存的(de)矛(máo)盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖啡的人(rén)来说，一定要注意控制摄入量(liàng)，一般一天最(zuì)好不要超(chāo)过3杯（每杯大(dà)约(yuē)200毫升左右(yòu)），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡(fēi)那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝速(sù)溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化合物等(děng)，尽量(liàng)的选择能量比较低(dī)、碳水(shuǐ)化合物和(hé)脂肪含量(liàng)比较低的(de)产(chǎn)品。

　　最后我们(men)来(lái)说一说(shuō)植(zhí)脂(zhī)末与(yǔ)反式的脂肪(fáng)酸：植脂末是一项了不起的发明啊，可以让(ràng)过(guò)去的穷苦人也能享(xiǎng)受到类似于(yú)奶油的美(měi)味：在那个时候(hòu)的西方国(guó)家，奶油(yóu)昂贵而(ér)且又(yòu)比(bǐ)较的稀少，这(zhè)绝(jué)对是有钱人的专享品！

　　一(yī)名聪明的化学家将(jiāng)植物油氢化(huà)之后获(huò)得了类似奶油(yóu)的产品，而其成本(běn)非(fēi)常(cháng)低而且更容易储存，并且不易(yì)腐败变质，于是大量的使用到食(shí)品加工之中。

　　但是，随(suí)着(zhe)医学研究的不断进步，人们也发现了氢化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸(suān)对身体心血管(guǎn)系(xì)统具(jù)有非常可怕(pà)的危害，这算是自(zì)身(shēn)血脂的升高、血栓高发(fā)的(de)重要原因(yīn)！

　　因此(cǐ)，现在的食品(pǐn)加(jiā)工业致力于不(bù)断(duàn)的降低氢化植物油之中反(fǎn)式脂肪酸的(de)含量，目(mù)前，很多(duō)的食(shí)品虽然都添加(jiā武警能打过特警吗)了氢化植物油(yóu)（代可可脂巧克(kè)力、一些油炸类的(de)食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸(suān)酸标注(zhù)则(zé)为零（我国规定凡是(shì)脂肪含(hán)量低于(yú)0.3%即可标注为零(líng)含量）。

　　但是(shì)无论如何植物的奶(nǎi)油制品、油炸类的食品(pǐn)、代可可脂(zhī)巧克(kè)力制(zhì)品、各种派等食(shí)品脂(zhī)肪(fáng)含量比(bǐ)较的高，还(hái)很有可能含有有(yǒu)害的(de)反(fǎn)式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些物质(zhì)对身体的胃都有(yǒu)刺激性比(bǐ)较(jiào)大，使(shǐ)人变得异(yì)常兴奋(fèn)，敏感的人可(kě)能引起失(shī)眠。