说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常(cháng)纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健(jiàn)康(kāng)的(de)影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会(huì)在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任(rèn)何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

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如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是(shì)很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作(zuò)用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一(yī)定要(yào)避免把后背(bèi)露(lù)出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大(dà)家(jiā)对于为(wèi)什(shén)么(me)当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了(le)更多的(de)了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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