一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人(rén)在制作料理的时候(hòu)会专门(mén)选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可(kě)使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多，在叠罗汉暗示什么意思，为什么男生喜欢叠罗汉肉之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含(hán)量颇多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相(xiāng)比，其(qí)维生素(sù)A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿根一(yī)带(dài)的(de)肉(ròu)，其肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪(fáng)的含量(liàng)较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的(de)含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳(shàn)食(shí)结构(gòu)中脂(zhī)肪和磷脂的重要(yào)来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体(tǐ)消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉(ròu)的(de)吸(xī)收率(lǜ)，从而(ér)可以将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸(xī)叠罗汉暗示什么意思，为什么男生喜欢叠罗汉收，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效(xiào)果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克(kè),如果大一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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