魔芋为什么没有(yǒu)热量(liàng)，魔芋粉丝千(qiān)万(wàn)别吃多(duō)了魔芋(yù)是公认热量比较低的食物，而且特别适合在减脂的时候(hòu)吃，那这个魔芋吃起来有(yǒu)没(méi)有热量摄入的(de)？魔芋(yù)的热量一般是多少大卡(kǎ)？的。

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魔(mó)芋(yù)为什么没有热量，魔(mó)芋粉丝千万别吃多了

魔芋为什么没有(yǒu)热量(liàng)

　　魔芋不像(xiàng)是(shì)其他(tā)根茎(jī武汉市有多少人口2023年，武汉市有多少人口2022总人数ng)类植物，不含有太多淀粉(fěn)，倒是(shì)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫做魔(mó)芋葡(pú)甘(gān)聚糖的成分。

　　我们(men)的(de)肠胃，没有可以消化(huà)这(zhè)种成分的酶(méi)，所以它不但不能被我们消化，还能吸收大量的(de)水分，促进肠胃(wèi)的蠕动。

魔芋(yù)的(de)热(rè)量是(shì)多少(shǎo)大卡(kǎ)

　　魔芋(yù)属(shǔ)于低热(rè)量的典型的食物，一(yī)般每100克(kè)魔芋当中就(jiù)有(yǒu)七大卡左(zuǒ)右的热量。

　　魔芋具有一定(dìng)的(de)减肥功效，含有(yǒu)的(de)葡甘露聚武汉市有多少人口2023年，武汉市有多少人口2022总人数糖是可溶性纤维，吸水性(xìng)很强，粘度高，可以填(tián)充胃肠(cháng)，从而(ér)增加饱腹感，能够减(jiǎn)肥。

　　还是含纤(xiān)维素很(hěn)多(duō)的食物(wù)，适量吃会有效的(de)促进肠的蠕动，还可以(yǐ)为人(rén)体补充葡萄糖甘露聚糖，可(kě)以达到(dào)清理肠(cháng)道的(de)目的(de)，并且还能降(jiàng)血压、降低血脂。

　　适当的吃(chī)魔芋能够有效的调节体内的酸碱度，促进骨骼对钙离子(zi)的吸收(shōu)。

　　魔芋虽然有高的(de)饱腹感和低热量，但是减肥(féi)时也只能偶尔当主食(shí)使用，不(bù)能够(gòu)多(duō)吃，否则会腹胀或(huò)者有轻(qīng)度腹泻症状。

　　生魔芋(yù)有毒，一定要煮三(sān)个小(xiǎo)时以上才(cái)可(kě)以食用。

魔芋的营养(yǎng)成分

　　魔芋(yù)含淀粉35％，蛋白质3％，以及多种维生素和(hé)钾、磷、硒(xī)等(děng)矿物质(zhì)元(yuán)素，还含有人(rén)类所需要的魔(mó)芋多糖，即葡(pú)甘露聚糖(táng)高达30％ 。

　　魔(mó)芋属的一些种(zhǒng)类(lèi)块茎富含魔芋多糖，尤其是白魔(mó)芋、花魔(mó)芋品种含量高达50—65％。

魔芋(yù)有腥味正(zhèng)常吗(ma)

　　魔芋(yù)腥味是自(zì)有的特别的气味，通常被称为(wèi)类似鱼腥味。

　　魔芋(yù)本身就(jiù)是(shì)有腥味的植物，挖出来就是这样的，就像(武汉市有多少人口2023年，武汉市有多少人口2022总人数xiàng)葱、姜(jiāng)等。

　　然(rán)后进行提纯，提纯的等级越(yuè)高，可能(néng)相(xiāng)对(duì)的腥味会越小。

　　高纯魔芋胶气味可以做到很轻(qīng)微，但还是会有一(yī)丁点，绝对一丝没有的(de)是几乎不可能的。

　　但是纯化微(wēi)粉，入水(shuǐ)以后，气味会明显减轻，要注意加点(diǎn)蜂(fēng)蜜或果汁调一下。

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