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顺产后宫缩第几天最(zuì)疼(téng)，顺产后宫缩疼(téng)的(de)厉害(hài)怎么缓解

　　顺产后宫缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后产妇仍然(rán)会出现宫缩(suō)症状，而(ér)这种宫缩(suō)的(de)目(mù)的(de)是为了排(pái)出宫腔内滞留的淤血，促进子(zi)宫收缩，从而(ér)促使子宫一步步(bù)恢复到生产前(qián)的状态(tài)。

　　1、一(yī)般(bān)顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般(bān)产(chǎn)妇(fù)顺(shùn)产后子(zi)宫底在脐(qí)下1-2横指，之后便会每日(rì)下降约1.2公(gōng)分;下腹部(bù)会鼓起一(yī)个球形发硬的小包(bāo)并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因为子宫在(zài)产后(hòu)正在慢慢恢复到正常(cháng)的状态，由(yóu)子宫肌纤维(wéi)缩复，子(zi)宫变小及子(zi)宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛(tòng)加(jiā)重，请及时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消(xiāo)失(shī)后子宫的变化

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到(dào)子宫了。

　　产后(hòu)6周时(shí)子(zi)宫恢复(fù)到正常(cháng)大小(xiǎo)。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变化(huà)过程，是(shì)因(yīn)为子(zi)宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁的血(xuè)管闭锁或狭窄，引(yǐn)起(qǐ)局部贫(pín)血，使肌纤维的(de)胞(bāo)浆蛋(dàn)白(bái)发生(shēng)自(zì)溶。

　　这(zhè)都是子(zi)宫在恢(huī)复(fù)的过程，不必太过担(dān)心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是(shì)很有讲(jiǎng)究的，如(rú)果睡(shuì)姿不正确可(kě)能会造成子宫移位;长(zhǎng)时(shí)间采用仰睡(shuì)的方(fāng)式，会致使(shǐ)子宫(gōng)向(xiàng)后移(yí)动，出现(xiàn)腰酸背痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产(chǎn)，那(nà)么麻醉药失效后产妇会(huì)感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因(yīn)此要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应形成(chéng)一个角度(dù)，大约是(shì)二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此(cǐ)外可以(yǐ)把毛毯之类的物品垫在(zài)身(shēn)后，这样的(de)话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交(jiāo)替进行。

　　生产(chǎn)后两个星(xīng)期可(kě)以俯躺，每天进行一两次，每次大(dà)概一刻(kè)钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人体所需维生(shēng)素，此外哺(bǔ)乳的(de)女性还要(yào)注(zhù)意(yì)补(bǔ)钙(gài)。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安(ān)心(xīn)休养，因(yīn)此每天要(yào)保证睡(shuì)眠充足(zú)，千万不要让自(zì)己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺(tǎng)在(zài)床上也是不(bù)可取的。

　　通常情况下产后三天就可以下床(chuáng)走动了，可(kě)以简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻(duàn)炼自己的(de)身体，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择做做操或(huò)者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自(zì)己尽快恢(huī)复体形。

　　产(chǎn)后第(dì)二(èr)天开始，就可以梳(shū)头、刷牙(yá)等(děng)，但(dàn)是最(zuì)好(hǎo)不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫缩和生产时(shí)的宫缩是一样(yàng)的，都是(shì)要(yào)进行子宫(gōng)复原，所以都会出现(xiàn)阵痛(tòng)的感(gǎn)觉，这种感觉(jué)就像腹部刀绞一(yī)般，对于每个(gè)女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促使(shǐ)孩(hái)子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的(de)一种，而(ér)在产后进(jìn)行的宫缩，这个是(shì)由于(yú)子宫要(yào)进行复原(yuán)时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就(jiù)像又要(yào)生孩子一样，而(ér)且腹部(bù)也(yě)还在动(dòng)，一般经产妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在(zài)子宫的底(dǐ)部(bù)和胃部进行平行时，子宫就达到了原先的状态，每(měi)天只供会下(xià)降(jiàng)到1横指，到第(dì)十天差不多(duō)就恢复到(dào)了原来的位置。

　　这个时候的(de)子宫就恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫(gōng)收缩时(shí)的疼痛，很(hěn)难(nán)忍受时，可以用手(shǒu)搓热然(rán)后对子(zi)宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼(téng)痛，有的(de)产妇可能(néng)会疼的睡不着(zhe)，晚上(shàng)尤其难受，这个时候一般就需要家(jiā)人的关(guān)心，不然(rán)产妇心情会变得(dé)很焦虑，不利(lì)于产后恢(huī)复。

产后(hòu)怎么刺激(jī)宫缩

　　促进(jìn)产(chǎn)后子宫收缩，首先就(jiù)是(shì)，产后(hòu)妈妈一定要(yào)坚持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养(yǎng)可以增强(qiáng)宝宝的免疫力，还可(kě)以通(tōng)过，婴儿对乳(rǔ)头的吸(xī)吮(shǔn)动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产后妈妈的(de)子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之(zhī)余也可(kě)以(yǐ)自己(jǐ)多(duō)按摩一下乳房，这样(yàng)也可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以通过(guò)按(àn)摩(mó)的(de)方(fāng)式(shì)，首先产(chǎn)妇把手放(fàng)在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不(bù)到腹部有一个圆(yuán)形硬块(kuài)，就需要做子宫(gōng)环(huán)形按摩(mó)，以此(cǐ)加速(sù)子宫的收缩，女性在(zài)产后24小(xiǎo)时(shí)以内，可以随时做(zuò)子宫按摩(mó)。

　　产(chǎn)后促(cù)进子宫收(shōu)缩，还可以使用益母草，有摩(mó)擦就有加强(qiáng)子宫收缩的作用，而且(qiě)还可(kě)以促(cù)进恶(è)露的排出。

　　女性在产后(hòu)医(yī)生(shēng)会开一些益母草(cǎo)给产妇(fù)服用，一般服用五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的(de)嘱咐进行用药(yào)，就(jiù)可(kě)以促进子宫收缩了。