白(bái)露，是“二十四节(jié)气”中的第15个节(jié)气，秋季(jì)第3个(gè)节气。白露节气过(guò)来，大部分(fēn)地(dì)区温度(dù)降(jiàng)低(dī)。白露是(shì)秋天的第(dì)三个节气，表示孟秋时节的结束(shù)和仲秋时节的(de)开始。这时(shí)，人们就会明显(xiǎn)地(dì)感(gǎn)觉(jué)到炎热的夏天已过，而凉爽(shuǎng)的(de)秋天已经到来了。时至白露，夏季(jì)风逐渐(jiàn)为冬季(jì)风所代替，冷空气(qì)转守为攻，加上太阳直射(shè)点南移，北半球日(rì)照时间变短(duǎn)，光照强(qiáng)度减(jiǎn)弱，地面辐射散热快，所以温度下降速(sù)度也逐渐加快。白露(lù)基(jī)本结束了暑天的(de)闷(mèn)热，天气(qì)渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋(qiū)属金，金色(sè)白，以白形容秋露，故名“白(bái)露(lù)”。

白露时早晚的气温较低，而正午(wǔ)的气温仍较高(gāo)，这一时节是秋(qiū)季温(wēn)差最大的(de)时(shí)候。俗语言：“白露选墓地的最好方位是什么，墓地的哪个方位的最好ne-height: 24px;'>选墓地的最好方位是什么，墓地的哪个方位的最好身不露，寒露脚不露。”

需随(suí)时留意天气情况，及时增加衣(yī)物(wù)，预防(fáng)感(gǎn)冒。但添衣不能(néng)太多太快(kuài)，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增强机体的抵抗(kàng)力。

秋季是非常适(shì)合锻炼的(de)时节，秋(qiū)高气爽，适当(dāng)做些户外运动有利于舒(shū)展身(shēn)体(tǐ)，可选择慢跑、爬(pá)山、踢(tī)毽(jiàn)子、打(dǎ)太极(jí)拳(quán)等方式进行运(yùn)动。

运动宜动静结合，可平(píng)卧于(yú)床上，两手放(fàng)在(zài)上腹部，做(zuò)腹式深呼(hū)吸(xī)。

白露时节，是全年昼夜温差最大的节气(qì)，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为主(zhǔ)气(qì)。燥易(yì)伤肺，肺燥(zào)是(shì)一种中医证候(hòu)，是由(yóu)于(yú)肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降的生理功能，从而导致(zhì)声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等(děng)一系列症(zhèng)状。

长(zhǎng)期(qī)的肺燥(zào)还可能会导致肺(fèi)部损伤和炎(yán)症，增加肺癌的发(fā)病风险。因(yīn)此，白(bái)露(lù)时(shí)节宜润肺(fèi)养阴，以此(cǐ)平衡体(tǐ)内的阴阳(yáng)，预防(fáng)因阴阳失衡(héng)而(ér)导致的(de)疾选墓地的最好方位是什么，墓地的哪个方位的最好病，同时(shí)保持肺部的健康(kāng)。

露从(cóng)今夜白(bái)，夜自此(cǐ)日凉。“白露是整个(gè)秋天(tiān)最好的时(shí)辰，在这样的时(shí)辰(chén)里，秋才有了诗的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重(zhòng)，祝(zhù)安(ān)康！

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