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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边(biān)含有的(de)膳食纤(xiān)维比较(jiào)丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他(tā)食物的(de)摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出(chū)，一般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单(dān)一的(de)饮食并没有(yǒu)瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多(duō)多少(shǎo)少有(yǒu)些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同一种类的时分，记(jì)得要挑选色(sè)彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的(de)南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最(zuì)高，那(nà)么口感也就最好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看起来很浅的(de)南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差(chà)，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时，只会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那(nà)样，用手(shǒu)去(qù)拍一(yī)拍，听听(tīng)声(shēng)响来区(qū)分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本(běn)类似，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明这个是不(bù)错的(de)南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来(lái)的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果(guǒ)的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏几下(xià)就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练(liàn)度不行(xíng);买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了(le)解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才(cái)干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时(shí)遭到(dào)虫(chóng)咬(yǎo)或(huò)划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时间(jiān)今后(hòu)这些粘液(yè)会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下(xià)，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破(pò)，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手(s三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗hǒu)上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结(jié)构(gòu)十分(fēn)紧实，就证明南(nán)瓜的老练度(dù)比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨(jù)细的(de)南瓜，重的那个老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感又(yòu)面又(yòu)沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较(jiào)深的，老练(liàn)度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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