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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南瓜(guā)是不能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够削减其他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还(hái)能(néng)够影响胃肠(cháng)活动加(jiā)速，能够(gòu)加速粪便(biàn)排(pái)出，一般适合于(yú)瘦(shòu)身的(de)人群(qún)食用，但单一(yī)的饮食(shí)并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时(shí)，大致(zhì)分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多少少有些不一(yī)样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一(yī)种类(lèi)的(de)时分，记得要(yào)挑选色(sè)彩最深的(de)那(nà)一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会(huì)有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理最明晰的(de)，还有纹理最(zuì)深(shēn)最(zuì)粗的，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹(wén)理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其(qí)实买(mǎi)南(nán)瓜(guā)也能够(gòu)像(xiàng)买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类(lèi)似(shì)，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的(de)，阐(chǎn)明(míng)这个是不错(cuò)的(de)南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所以要买(mǎi)这(zhè)样的，反之摸(mō)起来(lái)有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不(bù)要买，不(bù)过咱们(men)在(zài)用(yòng)手去感触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证(zhèng)明老练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性(xìng)有(yǒu)所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一段时(shí)间(jiān)今后这些(xiē)粘液会凝结(jié)变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，解是多音字吗怎么读，解字是多解是多音字吗怎么读，解字是多音字都有什么音音字都有什么音那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明老练(liàn)度(dù)不行，这样的(de)南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的(de)内部结(jié)构十(shí)分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南(nán)瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨(jù)细的(de)南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜(guā)口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色(sè)彩多为金黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深的(de)，老练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练度高的体现(xiàn)之一。

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